Mình là Lộc – huấn luyện viên thể hình với hơn 5 năm kinh nghiệm, chuyên sâu về kỹ thuật thực hiện động tác chuẩn form. Mình tin rằng tập đúng kỹ thuật từ đầu không chỉ giúp bạn phát triển cơ bắp hiệu quả hơn, mà còn bảo vệ bạn khỏi chấn thương lâu dài. Mọi nội dung mình chia sẻ đều dựa trên kiến thức thực tế và được kiểm chứng qua hàng trăm học viên. Nếu bạn đang muốn nâng cấp kỹ thuật tập luyện, mình ở đây để đồng hành cùng bạn.
CHƯƠNG TRÌNH TẬP LUYỆN CHUẨN FORM
Tập đúng kỹ thuật từ ngày đầu – nền tảng cho mọi mục tiêu thể hình
GALLERY KỸ THUẬT THỰC HIỆN
LỊCH TẬP THEO NHÓM CƠ
Mỗi buổi tập được thiết kế tập trung vào kỹ thuật thực hiện chuẩn form, kèm video hướng dẫn chi tiết từng động tác. Phù hợp từ người mới bắt đầu đến trung cấp.
FOLLOW ĐỂ HỌC KỸ THUẬT TẬP ĐÚNG
Theo dõi
DỤNG CỤ & SUPPLEMENT GỢI Ý
Chỉ giới thiệu sản phẩm Lộc đã dùng và kiểm chứng thực tế
Whey Protein Isolate 2kg
Hàm lượng protein 90%, ít đường, ít béo. Vị socola dễ uống. Pha với nước hoặc sữa đều ngon.
Creatine Monohydrate 300g
Tăng sức mạnh và độ bền khi tập. Đã được nghiên cứu khoa học chứng minh hiệu quả. Không vị, dễ pha.
Resistance Band Set – Tập form tại nhà
Bộ dây kháng lực hỗ trợ luyện tập kỹ thuật tại nhà. Lộc dùng để dạy squat, hip hinge và shoulder mobility.
Giảm 15% dụng cụ & supplement tại shop đối tác
Nhập mã khi checkout trên Shopee. Áp dụng cho tất cả sản phẩm dụng cụ tập luyện và supplement.
“Nhờ Lộc chỉnh form, mình đã thoát khỏi cơn đau lưng mãn tính sau 3 tháng tập sai kỹ thuật. Giờ deadlift 100kg mà lưng vẫn hoàn toàn ổn. Cảm ơn Lộc rất nhiều!”
— Anh Hùng – TP.HCM
“Video dạy kỹ thuật của Lộc cực kỳ rõ ràng, dễ hiểu. Mình tập online 4 tháng mà thấy squat form tiến bộ rõ rệt. Không còn đau gối nữa!”
— Chị Linh – Hà Nội
“Lộc coaching rất tận tâm, chỉnh từng chi tiết nhỏ trong form. Mình vừa tăng tạ vừa giữ được kỹ thuật chuẩn. Đây là khoản đầu tư xứng đáng nhất cho việc tập gym.”
— Thành – Đà Nẵng